Mit das Wichtigste im Leben für mich scheint zu sein, dass sich anstrengende Arbeitsphasen regelmäßig mit Phasen der Ruhe und Erholung abwechseln sollten.

Um zu sich selbst zurück zu kommen, hilft mir auch das regelmäßige Üben von Zazen, eine ganz schlichte und nüchterne Sitzmeditation.

Ich hätte früher nicht gedacht, wie wichtig eine hochwertige Ernährung für die Leistungsbereitschaft und Lebenszufriedenheit ist. Gelegntliches "Sündigen" was die Ernährung betrifft ist erlaubt und macht natürlich auch Spaß.

Hervorragend verträglich ist die Ernährung nach Metabolic Balance und auch die Indische, die Ayurvedische und die Mittelmeerküche.

Gute Rezepte dieser Art kommen zum Teil auch von Jamie Oliver. Einfach prima seine aromatische Art Gerichte zuzubereiten.